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用哑铃瘦手臂的方法如何快速瘦手臂 哑铃是一种健身器材，不同的方法可以锻炼不同的位置，今天教大家用哑铃快速瘦手臂的方法，让大家掌握方式与技巧，多多练习就能瘦身成功。 阅读全文2017-10-09 14天快速减肥计划简单快速有效 夏天马上就要来临，看到身上的肉肉是不是很心痛呢，想要快速减肥瘦身吗，小编告诉你一个14天快速减肥的好方法，简单而有效哦。 阅读全文2017-10-09 倒着走路能治好腰间盘突出吗老年人练倒走该注意什么 倒着走路对腰部有一定的作用，如果腰间盘突出比较的严重有一定的缓解作用，并不能够彻底的根治。 阅读全文2017-10-09 仰卧起坐能练马甲线吗怎么做仰卧起坐能练马甲线 在日常生活中，仰卧起坐是很常见的一种健身运动，很多人都会经常做仰卧起坐锻炼身体。仰卧起坐的方法简单，健身效果好，深受人们的喜欢。那么仰卧起坐可以练马甲线吗？ 阅读全文2017-10-09 仰卧起坐一天要做多少有减肥的效果仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐每天分三组做，每组60个左右，间隔时间不要超过5分钟，长期的坚持可以对锻炼腹肌有效果。 阅读全文2017-10-09 原地踏步走可以减肥吗原地踏步走的好处 原地踏步也能减肥，和走路的效果一样，可能短期内的效果并不是那么的明显，但是长久的来说绝对的是有好处的。 阅读全文2017-10-09 静电对人有什么危害防静电的方法 静电可吸附空气中大量的尘埃而且带电性越大、吸附尘埃的数量就越多，而尘埃中往往含有多种有毒物质和病菌，轻则刺激皮肤。 阅读全文2017-10-09 仰卧起坐会影响身高吗做仰卧起坐的注意事项 很多人都会经常仰卧起坐，仰卧起坐是一个能够有效锻炼肌肉的有氧运动方式，它具有很好的健身效果，可以起到减肥瘦身的作用。那么做仰卧起坐会影响身高吗？ 阅读全文2017-10-09 蛋白粉什么时候吃最好健身后喝蛋白粉的功效与作用 喝蛋白粉最好是不要空腹吃，否则蛋白粉几乎起不到其应有的作用，会被消化氧化分解供能。 阅读全文2017-10-09 动感单车减肥主要瘦哪里动感单车减肥要注意什么 在日常生活中，很多人都会通过各种各样的方法来减肥，尤其是女性朋友。骑动感单车就是其中最常见的一种运动减肥方法，那么动感单车减肥主要瘦哪里呢？ 阅读全文2017-10-09 登山机和跑步机哪个好登山机和跑步机哪个减肥快 在日常生活中，登山机是很常见的一种健身运动器材，很多人都会经常使用登山机锻炼身体，尤其是上班族。那么登山机和跑步机哪个更好呢？ 阅读全文2017-10-09 动感单车减肥效果好吗动感单车怎样骑减肥效果好 在日常生活中，很多人都会经常骑动感单车，动感单车是很受欢迎的一种健身运动，它可以锻炼身体，增强体质，减肥瘦身，深受人们的欢迎。那么动感单车减肥效果好吗？ 阅读全文2017-10-09 登山机减肥效果好吗登山机减肥主要瘦哪里 在日常生活中，很多人都会经常使用登山机锻炼身体，登山机是很流行的一种健身运动器材。登山机的使用方便，运动量适中，美体健身效果好，深受人们的欢迎。 阅读全文2017-10-09 仰卧起坐能练出腹肌吗仰卧起坐怎么做能锻炼腹肌 我们都知道，仰卧起坐是很受欢迎的一种健身运动，它具有很好的美体健身功效，可以锻炼肌肉，减肥瘦身，深受人们的喜欢。那么仰卧起坐可以练腹肌吗？ 阅读全文2017-10-09 饭后多久可以跑步跑步锻炼什么肌肉 跑步是全身运动，理论上可以锻炼所有的横纹肌，而且快跑和慢跑锻炼的是不同的部位。 阅读全文2017-10-09 跑步后腿疼是什么原因跑步后腿疼怎么办 在日常生活中，很多人都会经常跑步，跑步是最常见的一种运动方式，也是最受欢迎的一种健身方式。在跑步之后，很多人都会出现腿疼的症状，这是很常见的一种现象。 阅读全文2017-10-09 跑步鞋和运动鞋有什么区别跑步穿什么鞋最好 运动鞋顾名思义是指健身或竞技体育时所穿的鞋，跑步鞋是运动鞋的一种，专业的跑步锻炼建议大家还是穿跑步鞋比较的好。 阅读全文2017-10-09 练踏步机可以减肥吗练踏步机的好处和坏处 在日常生活中，很多女性朋友都会通过各种各样的方法来减肥，练踏步机减肥就是其中最受受欢迎的一种减肥方式，它可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。 阅读全文2017-10-09 跑步后腰疼是怎么回事跑步后腰疼怎么办 在日常生活中，很多人在跑步之后都会出现各种各样不适的症状，比如嘴唇发紫、腹痛以及腰腿酸痛等等。跑步后腰疼是很常见的一种现象，那么跑步后腰疼该怎么办呢？ 阅读全文2017-10-09 每天锻炼好还是隔天锻炼好每天都运动的好处 如果是长肌肉的话并不是每天锻炼好的，因为肌肉也是需要休息的，如果是减肥则需要天天锻炼。 阅读全文2017-10-09 竞走和跑步哪个好减肥竞走多久才能减肥 竞走是比较好的健康的减肥方法之一，每次竞走时间最好在30分钟之上，时间短的话没有效果。 阅读全文2017-10-09 晚上跑步减肥还是早上晚上跑步后饿了可以吃东西吗 跑步减肥的最佳时间是早晨和傍晚，早上空气清新，很是有利跑步，相对的而言早晨效果更佳些。 阅读全文2017-10-09 跑步机多少速度多长时间减肥买跑步机注意事项 跑步机可以让你在家轻松进行有氧运动，不用担心户外天气影响，更不必忍受汽车尾气等环境污染。 阅读全文2017-10-09 竞走的动作要领竞走和跑步的区别 竞走和赛跑虽都属径赛项目，但有着明显的区别，赛跑时运动员双脚可以同时离地，而在竞走的时候是不能够双脚同时离地的。 阅读全文2017-10-09 什么是竞走竞走比赛能犯规几次 一般在竞走比赛最多只能够犯规三次，如果在最后1圈犯规，可根据具体情况给予警告或直接取消其比赛资格。 阅读全文2017-10-09 经常慢跑的好处慢跑减肥的正确方法 跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，慢跑有助于减肥。 阅读全文2017-10-09 仰卧起坐腿抽筋是怎么回事仰卧起坐腿抽筋怎么办 在日常生活中，仰卧起坐是很常见的一种健身运动，很多人都会经常做仰卧起坐锻炼身体，尤其是女性朋友们。那么仰卧起坐腿抽筋是怎么回事呢？ 阅读全文2017-10-09 负重深蹲一天做多少负重深蹲的标准动作 建议做哑铃深蹲，一周一次开始做，一次五组，每组控制在12-15个，深蹲是真正增大肌肉，增强力量的方法。 阅读全文2017-10-09 跑步减肥的最佳时间是几点女人跑步减肥的好处 跑步最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点，跑步减肥就是在有氧代谢状态下做运动，从而达到消耗肌体多余脂肪、减肥瘦身的目的。 阅读全文2017-10-09 倒着走路可以减肥吗倒走对腰椎的好处 倒着走对减肥有一定的效果，倒着走需要比正常走消耗更多的热量，倒着走可以缓解腰椎间盘突出，很值得办公室一族试试。 阅读全文2017-10-09 做仰卧起坐的最佳时间仰卧起坐锻炼哪些肌肉 你应该也会感觉到下午3-5点的时候自己会有点热，或者累之类的，所以这个时间做仰卧起坐最好。 阅读全文2017-10-09 登山机怎么用登山机的正确使用方法 在日常生活中，登山机使用方便，美体健身效果好，具有很好的减肥瘦身功效，因而深受人们的喜欢。登山机的使用也是技巧的，那么如何正确使用登山机呢？ 阅读全文2017-10-09 倒着走路对腰有好处倒着走路有什么好处 倒走时对腰椎有保健作用的，对腰椎起到缓冲的作用，经常倒走对治疗腰椎间盘突出有一定的效果 阅读全文2017-10-09 健身房有氧运动有哪些项目去健身房锻炼的正确顺序 健身房锻炼的肌肉大小和运动量的关系某块肌肉应该采用多大的运动量，和肌肉本身的大小有密切关系。 阅读全文2017-10-09 握力带怎么缠绕助力带怎么用 握力带的原理是，通过绳带绑住器具，让负荷直接施加在小臂上，并且让力不分散。 阅读全文2017-10-09 练登山机能瘦腿吗登山机怎么练瘦腿效果好 在日常生活中，很多人都会经常使用登山机锻炼身体，尤其是男性朋友们。登山机是很受欢迎的一种运动健身器材，它具有很好的减肥瘦身功效。那么练登山机可以瘦腿吗？ 阅读全文2017-10-09 首页上一页 1 2 3 4 5 下一页尾页

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