山西惠民医院：要想远离妇科病，女性经期要记住这些事！

山西惠民医院妇科医生表示女人来月经的那几天身体是比较脆弱的，子宫里面的血液流动速度会逐渐增加。这段时间子宫容易受到冷气入侵，导致体内气血失调，出现月经不畅或者痛经的现象。因此女性在这几天应当格外注重子宫的养护，否则会很容易患上一些妇科炎症。

经期“三要”

1、注意保暖

女性来月经的几天抵抗力会有所下降，所以要特别注意保暖。经期受寒或者着凉会刺激盆腔血管收缩，容易导致月经量少或突然停经，严重的还可能引发妇科疾病。

2、保持心情愉悦

月经期间，因为一些月经症状的困扰容易让女性出现忧郁或者乱发脾气的现象，这样可能导致女性出现痛经、经期延迟，甚至可能有闭经的情况。因此，女性自己在月经期间也要学会控制情绪，保持愉悦的心情，这样才有利于经血的顺利排出。

3、适量运动

有些女性一来月经感觉得了重病一样，一动都不想动。然而久坐不动其实对于子宫来说不是一件好事，因为经常坐着会让子宫和盆腔受到一定的压迫，从而影响子宫的健康。所以，在经期虽然不能做比较大的运动，但适当散步或是做做操对女性健康是很有利的。

经期“三不要”

1、不要捶打腰部

女性来月经时经常会出现腰酸背痛的症状，有些女性会不由自主地给自己捶一捶。月经期间出现腰酸背痛的原因主要是因为盆腔充血，如果这个时候经常捶打腰部，反而可能会加重盆腔充血的症状，使得腰酸背痛的症状变得更严重。

2、不要用带香味的卫生巾

有些女性朋友觉得来月经时，经血的气味很大，所以喜欢用带有香味的卫生巾来掩盖经期的异味。但是为了身体健康，建议您勤换卫生巾、内裤，不要用这些带有香味的卫生巾。

因为这些香气可能是含有香精之类的物质，长期使用这样的卫生巾可能会导致炎症的出现。不仅不利于子宫的健康，严重的还可能引发一系列的妇科疾病。

3、不要穿高跟鞋

很多女性朋友无论是上班还是休息逛街总喜欢穿上高跟鞋，因为高跟鞋能让女人瞬间变得更有气质，更显女人味。但是月经期间穿高跟鞋会增加骨盆的负担，日子一久很有可能引发盆腔炎，是不利于子宫健康的。