孩子长高的黄金期有哪几个 杭州复旦儿童医院景玉华主任告诉你

其实,身高增长是一个循序渐进的阶段,在不同的年龄段,孩子们身高增长的速度和高度都是不一样的,在有些阶段身高增长的速度是比较快的,但在有些阶段,身高增长速度又是比较慢的。因此杭州复旦儿童医院景玉华主任建议给家长,应该提前了解孩子们身高增长的几大阶段,这样才有利于更好地管理孩子们的身高。

孩子长高有几大黄金期?

1、生长快速期

(0-3岁)

对宝宝成长发育的帮助最大,是身高的黄金储备期,宝宝出生第一年身高增长可达25cm,之后两年年均身高增长可达10-12cm。

2、生长均衡期

(女孩4-9岁;男孩4-11岁)

在这个阶段,孩子们的身高增长趋于平稳,一年平均可以增长5-7cm的身高,这也是身高差距开始拉大的一个时期。

3、生长突进期、青春期

(女孩10-14岁;男孩12-14岁)

孩子进入青春期,身高突飞猛进,生长前期可达到10cm左右,高峰期过后性激素分泌逐渐增多,身高增长开始放缓。

4、生长挖掘期

15岁-骨骺线闭合

最后的生长机会,身高增长会随着骨骺线的闭合而逐渐停滞。骨骺线完全闭合,骨骼也会停止生长,身高也就基本定型。

为了更好地把握身高增长的黄金阶段,也为了让孩子长得更高,杭州复旦儿童医院的景玉华主任提示各位家长:在天气晴朗的日子,家长们可以带小孩出门晒太阳,因为晒太阳可以是人体皮下合成维生素D,不仅可以促进钙的吸收,还可以促进生长的发育,并且一天当中最适宜晒太阳的时间为早上9点多和下午5点多的时候,此外每天还应该坚持让孩子做一些运动,比如跳绳、打篮球和打羽毛球等等。