山西惠民医院：这些坏习惯容易导致肛肠疾病！

山西惠民医院肛肠医生表示肛肠作为我们身体中极其重要的一部分，肛肠的健康问题也是我们不容忽略的，特别是有些生活习惯很容易导致肛肠疾病，从而对我们的身体造成伤害。

这些坏习惯容易导致肛肠疾病

1、饮食不规律

在目前因为饮食质量提高，让大多数人在平时会经常摄取各种高热量、高脂肪食物，而在摄取这些食物的时候就会让水果蔬菜的摄取量降低，水果蔬菜所含有的膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动，有效防止便秘的出现，如果经常摄取高脂肪高热量食物，就会让自己的饮食不规律，让肠道功能紊乱引发便秘，严重可能会导致肛裂。

2、经常憋大便

有一些人因为工作比较繁忙，在自己有便意的时候在忙别的事而没有及时排便，就会让自己强忍憋便，时间一长很容易让身体受到伤害，因为粪便中含有各种代谢产物以及各种病菌，这些病菌物质在肠道里积存久了就会被反复吸收，导致胃黏膜被刺激，就容易导致肠道疾病出现。

3、久坐不动

有一些上班族需要长时间坐在电脑前工作，久坐不动会让臀部和腿部的膀胱经受到严重的压迫，就很容易导致各种疾病。会让膀胱在压迫的同时导致输尿管以及肠道下垂，就很容易让下腔静脉充血而导致便秘。

4、上厕所玩手机和看书

一般来讲，在上厕所的时候时间尽量要控制在三分钟内，如果超过三分钟是很容易导致痔疮形成的，排便的时间越长发病的几率就越高，因为在上厕所时如果久蹲不起会导致负压增高，可能会让直肠上静脉扩张而形成痔疮。

山西惠民医院肛肠医生温馨提示：

大家在自己的平时生活中一定注意这些不良习惯，及时改正不良习惯也能远离肛肠疾病的发生，大家也可以定期的做一次肛肠检查，了解自己的身体情况。